Carbohidrați sau proteine la micul dejun?
Un mic dejun sănătos ar trebui să fie echilibrat și să ofere o combinație de carbohidrați, proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Iată câteva alimente cheie care pot fi incluse într-un mic dejun sănătos: Un mic dejun sănătos ar putea consta, de exemplu, din ovăz integral cu iaurt grecesc și fructe proaspete, sau ouă ochiuri cu […]
E bine sau nu să consumăm ovăz la micul-dejun?
În ultimii ani, ovăzul a câștigat popularitate ca opțiune sănătoasă pentru micul dejun, datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Ovăzul este o sursă bogată de fibre solubile și proteine, care pot contribui la menținerea sănătății sistemului digestiv, la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la promovarea senzației de sațietate. De asemenea, ovăzul este o sursă […]
Romanian 
English